2025年3月– date –

【京都四条】太らない体づくり…進化心理学から考えるパーソナルトレーニングの効果 ダイエット失敗の本当の原因…整体×トレーニングで根本改善… 【ダイエットの本質を問い直す】 多くのダイエット法は「体重を減らす」ことに焦点を当てることが多いですが、...

血糖と心の関係 【はじめに・・・切り離せない心と体のつながり】 「今日もまた甘いものを食べすぎてしまった」 「なぜかイライラして、気づいたらお菓子を手にしていた」 「午後3時になると必ず甘いものが欲しくなる」 このような経験はありませんか？こ...

【ダイエット】効果的な脂肪燃焼のための運動と食事ガイド 皆さんこんにちは！ダイエットと運動の効果について、特に「脂肪燃焼」のメカニズムについて、最新の科学に基づいた情報をお届けします。「朝は空腹で運動すべき？」「どんな強度で運動するのが良...

マラソンランナーのための食事戦略持久的体力のための栄養戦略…持久力を高める栄養学 走っているときに「いつもよりもペースが上がらないなぁ…」と感じたことはありませんか？ マラソンのような持久系競技では、適切な栄養摂取がパフォーマンスを大きく左...

なぜ甘いものがやめられないのか 〜進化と脳科学から読み解く食欲の正体〜 95%のダイエットが見落とす、甘い誘惑の本当の理由 京都・四条烏丸の"整体×パーソナルトレーニング"専門スタジオ 阪急烏丸駅より徒歩5分 国家資格保有のプロが完全個室であなたの...

多くの方が繰り返すダイエットの失敗。短期的には成功しても、なぜか数カ月後には元の体型に戻ってしまう—この現象には科学的な理由があります。今回は、京都・四条烏丸にある「ベースコンディショニングラボ」の独自アプローチを通じて、リバウンドのメカ...

ダイエットにおける栄養の考え方 〜整体×トレーニングで根本改善〜 多くの方が「ダイエット=食事制限」と考えがちですが、本当に必要なのは「正しく食べる習慣作り」です。体重計の数字だけを追いかけるのではなく、健康的な体組成と持続可能な生活習慣を...