四条で叶う、太らない体づくり…進化心理学から考えるパーソナルトレーニングの効果

95%のパーソナルジムが見逃す、ダイエット失敗の本当の原因…整体×トレーニングで根本改善…

ダイエットの本質を問い直す

多くのダイエット法は「体重を減らす」ことに焦点を当てていますが、その前提を一度取り払って考えてみましょう。

ダイエットの真の目的とは？

「痩せること」自体が目的なのでしょうか？それとも、その先にある「健康になること」「自信を持つこと」「活力ある生活を送ること」が本当の目的ではないでしょうか？

私たちの祖先は「ダイエット」という概念なしに、自然と健康的な体型を維持していました。現代環境と私たちの進化した本能との「ミスマッチ」が、多くのダイエット失敗の根本原因なのです。

環境デザイン…誘惑の少ない環境を作る

進化心理学の視点から見ると、人間の食行動は「資源が乏しい環境で高カロリー食品を優先的に摂取する」という本能に支配されています。この本能は現代社会では「誘惑に負けやすい」という弱点に変わりました。

四条のパーソナルトレーニングでは、単なる運動指導だけでなく、あなたの生活環境全体をデザインし直すサポートを提供します…

• 家に加工食品を置かない戦略
• 健康的な食事を選びやすくする仕組み作り
• 行動心理学に基づく習慣形成プログラム

ベースコンディショニングラボの特徴…整体×パーソナルトレーニングの融合

京都・四条烏丸の”整体×パーソナルトレーニング”専門スタジオでは、進化的適応と現代生活のギャップを埋める独自のアプローチを提供しています。

• 国家資格保有のプロが完全個室でサポート
• コンテスト優勝の実績を持つトレーナーが担当
• 阪急烏丸駅より徒歩5分の便利な立地

成功への5つの根本原則

1. 自己認識と目標設定の再構築…「痩せる」ではなく「健康で活力ある自分になる」という本質的な目標
2. 持続可能性を最優先…あなたのライフスタイルに合った、無理なく続けられるプログラム設計
3. 全体的なウェルビーイングへの注目…体重だけでなく、エネルギーレベル、睡眠の質、体の調子などトータルな健康を評価
4. 失敗を学びの機会として再定義…過去のダイエット失敗から学び、あなたに合った方法を見つけるサポート
5. 環境とシステムのデザイン…意志力に頼らず、健康的な選択が自然とできる環境構築

お問い合わせ

無料カウンセリングはございませんが、お気軽に公式LINE（https://lin.ee/VZVGxPr）またはHPからお問い合わせください。あなたの目標や悩みをお聞かせいただき、最適なプログラムをご提案いたします。

慢性腰痛・膝の痛み・手の痺れ・不定愁訴・首こり・猫背でお悩みの方も、パーソナルトレーニングとの組み合わせで根本改善を目指せます。

オンラインからのご予約は24時間受け付けております