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保護中: 数学的フレームワーク
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ベースコンディショニングラボのロゴについて【初代仙骨マーク】
【ボディワークスタジオベースコンディショニングラボのロゴ】 BCLのロゴは今はこれですが、以前はちょっと変わっていました。 それがこんな感じです 仙骨をモチーフにしてフラクタル=自己相似性というコンセプトを合わせて作ってみました。 ただ、なんか... -
筋トレ
ストレスフリーで健康的なダイエット計画の立て方
なぜ今まで何度もダイエットに失敗してきたのか ダイエット計画に無理がありすぎるor無計画 それによって我慢やストレスが溜まり挫折してしまう ダイエット成功の秘訣はストレスが少ない事! これに尽きます! まずは、あなたが2ヶ月で何キロならストレス... -
筋トレ
運動が最高のコンディショニング〜パーソナルトレーニングにおける注目の筋肉ホルモン【マイオカイン】の役割と効果〜
【1. マイオカインとは何か】 1-1. マイオカインの定義と特徴 マイオカインとは、筋肉から分泌される生理活性物質のことを指します。「マイオ(筋肉)」と「サイトカイン(細胞から分泌されるタンパク質)」を組み合わせた言葉で、運動によって筋肉から放... -
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呼吸と自律神経の関係
あなたは自分の呼吸を意識したことがありますか? 今、少しだけ手を止めてゆっくり深呼吸してみて下さい。 呼吸って意外と自由自在にコントロール出来るんです。 でもこれって実はすごい事なんです。 私たちの意志とは関係なく24時間寝てる間も自動的に呼... -
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慢性疼痛治療の実際
このサイトのブログは主に 代表の頭の中を整理するメモ 論文を読んだ時のメモ アイディアが出た時のメモ などなど をストーリーの順序や体裁をあまり考えず、思いのままに書いているものです。もしご質問や訂正箇所などあれば遠慮なくメール、ラインお願い... -
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「トレ×整体で実現する痛みフリーな生活!早期ケアで痛みの慢性化を防ぐ」
【痛みのケア】 痛みは私たちの体からのSOSサインです。しかし、このサインを無視し続けると、痛みが慢性化し、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。多くの方が経験する腰痛や肩こりなど、一時的な痛みと思って放置していませんか?実は、こうし... -
ダイエット
ダイエットは1に運動、2に運動、3、4がなくて5に運動と言い切る理由
ダイエットは運動より栄養が大事!という人はそもそも呼吸するくらい自然なこととして「運動」している。 ダイエットは運動より栄養が大事!という場合、ほとんどが「カロリー収支」をベースに議論されている。(例えばラーメン一杯分のカロリーを消費する... -
ダイエット
N|1とダイエット
「500人の男女を対象に2週間、糖質制限ダイエットをしてもらい筋肉量、体脂肪の量の変化を観察しました。」 こんな研究があったとします。こういった研究は、より多くの人で試した方が研究の質としては高いものと見られます。 この研究の場合結構多い研究...
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