2022年– date –

「500人の男女を対象に2週間、糖質制限ダイエットをしてもらい筋肉量、体脂肪の量の変化を観察しました。」 こんな研究があったとします。こういった研究は、より多くの人で試した方が研究の質としては高いものと見られます。 この研究の場合結構多い研究...

『運動の真の目的は』『ダイエットの成功とは痩せることだけなのか』『ボディメイクの成功とはムキムキになったりスタイルが良くなったりすることだけなのでしょうか』もちろん違うと思います。僕は『自分を大好き』になってもらう事、そして『自分に自信...

「筋トレって自己満やん！」以前ほど聞かなくなったけど今でもたまに聞く言葉です。 「筋トレは自己満なのか！」 お答えします。 「筋トレは自己満です。100%ジコマンです。」でも、これってめちゃくちゃスゴいことなんですが分かりますか？ 「ジコマン」...