山辺 信一– Author –

多くの方が繰り返すダイエットの失敗。短期的には成功しても、なぜか数カ月後には元の体型に戻ってしまう—この現象には科学的な理由があります。今回は、京都・四条烏丸にある「ベースコンディショニングラボ」の独自アプローチを通じて、リバウンドのメカ...

ダイエットにおける栄養の考え方 〜整体×トレーニングで根本改善〜 多くの方が「ダイエット=食事制限」と考えがちですが、本当に必要なのは「正しく食べる習慣作り」です。体重計の数字だけを追いかけるのではなく、健康的な体組成と持続可能な生活習慣を...

なぜ整体の効果は長続きしないのか？神経科学からみた本当の解決法 「先週受けた整体で楽になったはずなのに、また痛みが戻ってきた...」 「何軒もの整体院やマッサージに通っているけど、根本的な改善が感じられない...」 こんな経験をされている方は非常...

【『姿勢が心に与える影響 〜正しい姿勢で人生が変わる理由〜』】 私たちの姿勢は、思っている以上に私たちの人生に大きな影響を与えています。特に近年、リモートワークの増加やスマートフォンの普及により、姿勢の悪化に悩む方が急増しています。今回は...

【『冬の気分の落ち込みに要注意！ビタミンB6不足が及ぼす意外な影響とは』】 冬になると何となく気分が落ち込む、やる気が出ない…そんな経験はありませんか？実は、その原因の1つに「ビタミンB6」の不足が関係している可能性があります。最近のオックスフ...

【ベンチプレスで肩が痛む？意外な原因かもしれません】 こんにちは。京都・四条烏丸で整体とパーソナルトレーニングのスタジオを運営している山邉信一です。 今日は、最近特に多く相談を受けるようになった「ベンチプレスでの肩の痛み」についてお話しし...

関節可動域の秘密 【脳と体の不思議な関係】 体が硬くなった、関節の動きが悪くなった―そんな悩みを抱える方が増えています。実は、関節の可動域には、私たちが考える以上に複雑な仕組みが関わっているんです。今回は、関節可動域にまつわる意外な真実につ...

人類の抽象化能力を支える脳のネットワーク 【はじめに】 人類の認知能力の中でも特に重要な抽象化能力は、脳の複数の領域が織りなす精緻なネットワークによって実現されています。この記事では、抽象化能力を支える脳の解剖学的構造とその機能的なネット...

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